TIPS MENJAGA MATA

Aku punya tips buat jaga kesehatan mata ni, ayoo di cek yuuukkk 😉 kesehatan-mata

Berhenti merokok

Kita pasti sudah tahu kalau merokok merugikan kesehatan. Namun, mungkin kita belum tahu bahwa ada kaitan langsung antara merokok dan masalah mata. Jika temen-temen perokok, lebih berpeluang mengembangkan sejumlah penyakit mata seperti katarak, degenerasi makula, sindrom mata kering dan kerusakan saraf optik. Jika sudah mencoba untuk berhenti merokok sebelumnya dan gagal, cobalah lagi dech🙂 .  Studi menunjukkan bahwa semakin banyak kita mencoba untuk berhenti merokok, semakin besar peluang keberhasilan kita.

Lindungi Mata dari Sinar Matahari

Paparan sinar matahari terus-menerus dapat menyebabkan katarak dan degenerasi makula. Hal ini karena sinar ultraviolet (UV) dari matahari menembus retina kita sehingga menyebabkan kerusakan mata. Untuk mencegah sinar UV yang berbahaya, ayo pakai  kaca mata hitam yang dirancang khusus untuk melindungi mata jika kita berada di bawah sinar matahari dalam waktu lama. Kacamata tersebut umumnya sih memberikan perlindungan UV hingga 99% atau 100%.

Gunakan pelindung mata

Jika kita bekerja dengan bahan berbahaya, ayo pakai kacamata pelindung yang dapat melindungi mata kita dari cedera, kerusakan, dan kebutaan. Kenakan kacamata atau helm berkaca ketika kita mengendarai sepeda motor. Olahraga tertentu seperti tenis, hoki dan berenang juga dapat berisiko mencederai atau merusak mata. Pakailah pelindung mata seperti helm dan kacamata olahraga untuk melindungi diri kita.

Ayooo lindungi mata kita yuukkkkkk 😉

 

sumber: majalahkesehatan.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s